Помогут подушка и гольфы.
Самое тяжелое в любом путешествии – дорога. Любой переезд дольше 3 часов – испытание для тела. В поезде можно хотя бы отоспаться, а в автобусе или самолете спать неудобно. И там еще меньше, чем в поезде, пространства, чтобы подвигаться. Результат многочасового перелета/переезда – налицо: отеки, в том числе и на ногах, и общее ощущение не окей. Но человечество придумало, как с этим справляться
Во время многочасового сидения в кресле:
Мы не можем хорошо выспаться, потому что находимся в неудобной для сна позе. Неважно, спать на спине или на боку, результат одинаков: позвоночник не разгружается, нагрузка приходится на его нижнюю часть; мышцы и внутренние органы сдавливаются, затекают; голова не фиксируется в удобном положении; возможен храп.
Отекают ноги. При физических нагрузках сокращения мышц помогают лимфе двигаться, а венам перекачивать кровь снизу вверх к сердцу. Без движения эти процессы замедляются. А когда мы сидим несколько часов подряд, кровь застаивается, возникает риск образования тромбов. Этот риск увеличивается, потому что во время перелета организм обезвоживается
Что поможет
1. Ортопедическая подушка.
Хорошо поддерживает голову и шею. Получится поспать в удобной, насколько это возможно, позе, без храпа.
Подушка компактно сворачивается.
Смотрите на функцию подушки шире: при необходимости ее можно подложить под поясницу, бедра, под локоток. А можно купить универсальную дорожную подушку, она
как раз для таких задач.
2. Гольфы путешественника.
Они равномерно туго сжимают мышцы, а те давят на вены, не позволяя им расширяться и стимулируя их работу по перекачке крови наверх. Если еще и пить воду во время
многочасового перелета, у тромбов нет шансов: кровь не будет сгущаться и застаиваться. Кстати, гольфы путешественника подходят не только тем, кто в пути. Но и всем, кто - ежедневная много стоит – официанты, повара, хостес, парикмахеры, продавцы, менеджеры, преподаватели и т.д.; - ежедневно много сидит – водители, бухгалтеры, программисты и другие офисные работники, сотрудники колл-центров, фрилансеры и т.д.
Гольфы тонизируют мышцы, снижают тяжесть в ногах. Носить их можно каждый день. А если, сняв, хорошенько помассировать ноги, вы поможете себе еще лучше.
17 ноября 2022
КрасотаВолосы зимой: как ухаживать, чтобы сохранить красоту и блеск
Здоровье Стресс: как снять, чтобы действовать рационально
ПутешествияОбувь для путешествий: кроссовки, ботинки или сандалии?
Мы используем cookie-файлы, чтобы анализировать трафик и обеспечивать вас лучшим контентом. Продолжая
пользоваться нашим сайтом, вы соглашаетесь с использованием технологии cookie-файлов.
Подпишитесь на нашу рассылку и получите промокод на 5%-ную скидку на заказ